Відчуй силу zeldromith
Професійні тренування, які змінюють життя. Розкрий свій потенціал з досвідченими тренерами та сучасним обладнанням.
Переваги тренувань в zeldromith
Кожне тренування - це крок до кращої версії себе. Ми допомагаємо досягати цілей безпечно та ефективно.
Сила та витривалість
Розвивайте м'язову силу та витривалість через систематичні тренування. Відчуйте, як ваше тіло стає сильнішим з кожним днем.
Мотивація та енергія
Наші тренери надихають на досягнення нових висот. Отримуйте заряд енергії та мотивації на весь день.
Покращення здоров'я
Зміцнюйте серцево-судинну систему, покращуйте координацію та гнучкість. Інвестуйте в своє довготривале здоров'я.
Типи тренувань
Різноманітні програми для досягнення ваших цілей - від силових тренувань до високоінтенсивних кардіо-сесій.
Силові тренування
Комплексні програми з обтяженнями для розвитку м'язової маси та сили. Робота з вільними вагами та тренажерами.
- • Базові вправи
- • Ізольовані вправи
- • Функціональний тренінг
Кардіо тренування
Ефективні кардіо-сесії для покращення витривалості та роботи серцево-судинної системи.
- • Біговий тренажер
- • Велотренажер
- • Кросс-тренер
HIIT тренування
Високоінтенсивні інтервальні тренування для максимального спалювання калорій та покращення форми.
- • Інтервальні комплекси
- • Функціональні рухи
- • Табата протокол
Кросфіт
Комплексні тренування, що поєднують елементи важкої атлетики, гімнастики та кардіо.
- • WOD тренування
- • Олімпійські підйоми
- • Функціональні рухи
Індивідуальні програми
Кожна програма створюється з урахуванням ваших цілей, фізичної підготовки та особливостей організму.
Персоналізований підхід
Початкова оцінка
Проводимо комплексну оцінку вашої фізичної форми, визначаємо цілі та складаємо індивідуальний план.
Розробка програми
Створюємо унікальну програму тренувань, що відповідає вашому рівню підготовки та цілям.
Постійний супровід
Регулярно коригуємо програму, відстежуємо прогрес та мотивуємо до досягнення результатів.
Групові заняття
Тренуйтеся в компанії однодумців. Групові заняття - це мотивація, підтримка та веселощі під час тренувань.
Функціональний тренінг
Комплексні вправи з власною вагою та невеликими обтяженнями для розвитку функціональної сили.
Тривалість: 60 хвилин
Рівень: Будь-який
Група: До 12 осіб
Силовий тренінг
Групові заняття з використанням штанг, гантелей та тренажерів для розвитку м'язової сили.
Тривалість: 75 хвилин
Рівень: Середній/Високий
Група: До 8 осіб
Кардіо-мікс
Динамічні кардіо-тренування з елементами танцю та аеробіки для покращення витривалості.
Тривалість: 45 хвилин
Рівень: Початковий/Середній
Група: До 15 осіб
Цінові пакети
Оберіть найкращий варіант для ваших потреб. Усі пакети включають доступ до сучасного обладнання та консультації тренерів.
Базовий
- ✓ Необмежений доступ до залу
- ✓ Групові заняття (до 8 на місяць)
- ✓ Базові консультації тренера
- ✓ Душові та роздягальні
Преміум
- ✓ Усе з базового пакету
- ✓ Необмежені групові заняття
- ✓ 2 персональні тренування
- ✓ Індивідуальна програма тренувань
- ✓ Контроль прогресу
VIP
- ✓ Усе з преміум пакету
- ✓ 4 персональні тренування
- ✓ Онлайн підтримка тренера
- ✓ Поради з харчування
- ✓ Пріоритетний запис
Також доступні:
Разове відвідування
150 грн
Персональне тренування
450 грн
Групове заняття
200 грн
Часті питання
Відповіді на найпоширеніші запитання про тренування в zeldromith.
Чи підходять тренування для початківців?
Так, у нас є спеціальні програми для початківців. Наші тренери проведуть вас через усі етапи навчання правильної техніки та поступово збільшуватимуть навантаження відповідно до ваших можливостей.
Що потрібно взяти на перше тренування?
Візьміть спортивний одяг, кросівки з нековзною підошвою, рушник та пляшку води. Усе необхідне обладнання є в залі. Рекомендуємо прийти за 15 хвилин до початку тренування.
Як часто рекомендується тренуватися?
Для початківців рекомендуємо 2-3 тренування на тиждень. Більш досвідчені спортсмени можуть тренуватися 4-5 разів на тиждень. Важливо давати організму час на відновлення між тренуваннями.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, абонемент можна заморозити на період від 7 днів до 1 місяця. Заморозка доступна за медичними показаннями або у разі тимчасової відсутності в місті. Деталі уточнюйте у адміністратора.
Чи є вікові обмеження?
Мінімальний вік - 16 років. Для осіб до 18 років потрібна згода батьків. Максимальних вікових обмежень немає - ми маємо досвід роботи з людьми різного віку та фізичної підготовки.
Чи включені рушники та вода в абонемент?
У всіх абонементах включено користування душовими та роздягальнями. Рушники та вода надаються безкоштовно в рамках преміум та VIP пакетів. В базовому пакеті - за додаткову плату.
Безкоштовне пробне заняття
Спробуйте тренування в zeldromith абсолютно безкоштовно! Познайомтеся з нашими тренерами, оцініть обладнання та атмосферу залу.
Що включає пробне заняття:
- ✓ Консультація з досвідченим тренером
- ✓ Оцінка вашої фізичної форми
- ✓ Індивідуальне тренування (45 хвилин)
- ✓ Поради щодо техніки виконання вправ
- ✓ Рекомендації для досягнення ваших цілей
Умови пробного заняття
ТРИВАЛІСТЬ
45 хвилин
ВАРТІСТЬ
БЕЗКОШТОВНО
КІЛЬКІСТЬ
1 заняття на особу
ЗАПИС
За 1 день
Записатися на тренування
Заповніть форму, і наш менеджер зв'яжеться з вами для підтвердження запису та відповіді на всі питання.